jak wygląda

od dila, 100 procent podróbki bo ampułki były różne ale klepały jak powinny i zero problemów z bólem po strzale czy gorączką. Doszedłem do wniosku że nie ma już sensu jechać na prolce bo co się na niej dało zrobić to zrobiłem. Rynek podróbek obecnie stoi na wysokim poziomie nie dość że wygląda jak oryginał to jesZcze działa jak należy Zmieniony [...]

FBW/ACT , zamiast HMB BCAA w solidnej dawce. jednak 5% na johimbinie nie zrobisz, clen, effi, T3... MH to pismo dla zakompleksionych nieudaczników, ze stekiem bzdur, więc nie czytuję... tylko problem z tym, że jak mięśni brak, nie wygląda to dobrze. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-03 17:29:36

ale to juz zalezy od Twoich braków w diecie - a nie wiem nawet jak ona wygląda mzoesz lykac 1-3 porcje w ciagu dnia ,miedzy posilkami (porcja ok.30-40g) + ewentualnie na noc ale wtedy dodaj oliwę z oliwek (do inncyh porcji nie musisz, no chyba ze ta piana Ci tak bardzo przeszkadza) powodzenia

[...] tluszczyk to skoncentruj sie na aerobach np. rowerku, biegu, marszobiegu przy zachowaniu odpowiedzniego tetna. Co do diety to marnie to wyglada, zdecydowanie za malo kcal jak na taka aktywnosc. 6,00 - owsianka (30 gram)z jablkiem (50gram) /OWSIANECZKI 50G + CHUDY TWAROG OK 80G 9,00-10,00 - serek wiejski 200g /+ NP. 70G PIECZYWKA Z MAKI ZYTNIEJ [...]

More:) Bo to gość plażowy pewnie z gatunku: ,,ptak brodzący":) Jego plan na lato wygląda tak;): tłukę łapska jak Conan, kaltę, bary. Jea, jestem wielki tylko nóżki mam cieniutkie nieco, ale... Wchodzimy do wody( patrz- jezioro, morze, tudzież inny zbiornik wodny) i tam zostajemy przez cały dzień. KObiety podziwiają nasz niesamowicie wielki [...]

To dość dziwne. 7-8h to ilość w zupełności wystarczająca, aby regeneracja przebiegała w odpowiedni sposób. Kwestia też tego, jak ta jakość snu wygląda.

Robie maly update. Domer zdjec poki co jeszcze brak. Ostatnio wpis z ankiety dodalem 21 kwietnia i jak mnie pamiec nie myli bylo to mierzone tego samego dnia. Minelo 19 dni i na dzien dzisiejszy wyglada to tak Waga : 81.5kg -> 81.1 kg Obwód klatki : 100 cm -> 102 cm Obwód ramienia : 38 cm (p) / 37 cm -> 37.5 cm (l) Obwód talii : 92 cm -> 87 cm [...]

Kasza jaglana z kurczakiem, orzechami wloskimi i suruwka. Calosc posypana suszona pietruszka i koperkiem. Posilek numer dwa /SFD/2017/5/14/d268c638758442fe9658459710c51ee6.jpg Brachol stwierdzil, ze to wyglada jak delfiny hahaha niech tez taka nazwa bedzie. Delfiny na jaglanej lace ;)

[...] Ci nawet nie robić tych aerobów ,tylko dobrze ułożyć plan treningowy i zmienić nawyki żywieniowe i też będzie dobrze . To co napisałeś nawet nie można nazwać tego treningiem . Musisz ułożyć konkretny plan treningowy i zacząć wszystko od początku , bo przez brak ładu i składu efekt Twoich ćwiczeń jest mizerny jak na 8 miesięcy ćwiczeń .

Sumo Jak dla mnie wyglada zarabiscie... Ciekawy jeste jak z wymiarami... Pozdr Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

[...] ja mam podobny problem, kupiłem też ostrowie w sklepie z odżywkami, w srebrnym worku i czarno pomarańczową nalepką, niby wszystko jest, smak bananowy sie zgadza, smakuje jak białko... czy to jednak jest produkt oryginalny? w sumie to wygląda to praktycznie tak samo jak u kolegi, jest jednak dodatkowo naklejona nalepka. Co zauważyłem to że [...]

Tzn. na razie dodaj tylko te 200 kcal do diety, jak jutro zobaczymy jak to wygląda to ewentualnie ja albo ktoś inny napisze Ci co możesz zrobić dalej żeby uzyskać wymarzoną sylwetke ;D.

Zanim zaczniesz redukcję skłaniałabym się ku wykonaniu badań, chociaż tych podstaw, bo sporo z Ciebie spadło i warto zobaczyć jak gospodarka hormonalna wygląda. A co do makro, jak Koniu zaznaczył nie tnij nic, jadaj węgle, białka i tłuszcze. Wyszłabym z takim makro na początek (do obserwacji i ew. zmiany) około 150g białka, 100g tłuszczy i [...]

teraz musi rozbujać spowolniony metabolizm ,czyli dieta lekkim deficytem kalorycznym wstaw zdjęcie zobaczymy jak to wygląda

Sam musisz wiedziec jak to wyglada, czy cie ulewa przy takiej ilosci czy nie. Obserwuj i manewruj weglami w gore lub w dol.

Dla Ciebie drogi kolego 3000-3200 kcal to byłoby aż nadto ZAKŁADAJĄC ŻE JEDYNA AKTYWNOŚC TO SILOWNIA. Jak to z tym u Ciebie wygląda?

To możesz w takim razie opisac "słownie", jak to mniej więcej wygląda? CZym się różni od tego zdjęcia z zakolami?

trening ogolnorozwojowy troche inaczej wyglada, ogolnie trening slaby. jak ma byc ogolnorozwojowka to nic innego, jak ACT, lub jakis full body..

To jest plan treningowy ze strony www.trener24.pl ? Bo tak mi to wygląda. Bez nóg daleko nie zajdziesz... A to czy rzeźba czy masa - to już Twoja sprawa, zależy jak chcesz wyglądać...

[...] chciałbym zacząć gdzieś w marcu. Czy wogóle te mini cuty waszym zdaniem mają sens??Bo na wielu zagranicznych forach ten temat się pojawia i ma wielu zwolenników, tak jak wspomniałem, moim celem nie jest redukcja, wiem ze nie zrobię bóg wie czego w 2-3 tyg bardziej chodziłoby mi o poprawę wrażliwości insulinowej, nabranie apetytu znowu, [...]